Por que relaxar?

 

Diversos são os apelos das autoridades de saúde solicitando que as pessoas mudem seus hábitos para uma vida mais saudável visando prevenção. Praticar esporte, não fumar, moderar o consumo de álcool, alimentação saudável e atividades de relaxamento.
O esporte te dá força, equilíbrio, vida social e boa condição cardiorespiratória. Não fumar para não entrar na estatística de câncer. Alimentar corretamente para não ter colesterol e controlar distúrbios diversos. Moderar o álcool para evitar acidentes e catástrofes sociais. Relaxamento para quê?
 
Podemos começar citando a melhora da respiração, o controle da ansiedade, o trabalho bio-mecanicamente correto do sistema músculo esquelético, a correta tomada de decisões, a mudança de sua personalidade, a maior facilidade em sociabilizar-se, o equilíbrio de tônus, a economia de energia corporal, a normalização do fluxo energético, a melhora no fluxo sanguineo entre outros benefícios. No entanto, o motivo mais importante é o combate do estresse contraproducente. O estresse é o motivo da maior parte dos óbitos no mundo.
Podemos analizar um ciclo psico-fisico-socio-econômico, onde um evento leva a outro:

Estresse > Tensão Muscular > Mal funcionamento biomecânico > Quadro de dor > Imobilidade > Fraqueza Muscular > Desequilíbrio emocional > Diminuição Atividade Funcional > Dificuldade Financeira > Depressão Isolamento > Baixa auto estima > Estresse

O estresse leva a um estado de contração muscular e desequilíbrio do tônus que, por sua vez irá provocar um mal funcionamento biomecânico pela contração muscular de determinadas regiões do corpo, isto irá produzir um quadro de dor que de alguma forma irá causar um determinado nível de imobilidade, causando fraqueza muscular por falta de movimento, com tudo isto somos levados a um desequilíbrio emocional e a uma diminuição de nossas atividades funcionais. Atualmente, a grande maioria das pessoas deve estar sempre produzindo, esta falta de produção entra na parte econômica levando a dificuldade financeira. Com isto as pessoas evitam estabelecer contato com uma pessoa tensa, mal humorada e negativa, causando depressão e isolamento e consequentemente uma baixa auto estima que retorna ao estresse que leva a tensão muscular...
 
O relaxamento irá produzir um quadro de eventos favoráveis que podemos analisar abaixo:

Relaxamento > Equilíbrio de tônus > Funcionamento biomecanico correto > Ausência de dor > Mobilidade > Força Muscular > Equilíbrio emocional > Aumento da atividade funcional > Melhora financeira > Sociabilização > Auto estima > Satisfação.

Neste quadro ocorrem eventos totalmente contrários. O relaxamento muscular e mental irá produzir um equilíbrio de tônus que irá produzir um funcionamento biomecânico correto, consequentemente ausência de dor que irá gerar mobilidade e força muscular. Estando equilibrado e relaxado somos levados a um estado de equilíbrio emocional e um aumento da atividade funcional, produzindo mais e melhorando  a situação financeiramente. Estando de bem com a vida as pessoas querem se aproximar de pessoas assim, relaxadas, equilibradas, felizes e com dinheiro. Melhoramos nossa auto estima e chegamos a um estado de grande satisfação que é o nosso objetivo de vida. Chegar a satisfação. O que é mais difícil é chegar a satisfação em todos os níveis. Satisfação profissional, pessoal, familiar, sexual, financeira, material, social etc. Quando chegamos a esse nível, buscamos mais desafios para que possamos evoluir como seres humanos. Assim somos.